Sağlıklı Hint tatlı tarifi - Mewalapsi

Mewalapsi - şaşırtıcı derecede sağlıklı bir ağız seo hizmeti  sulandıran Hint tatlısı. Tarifi bugün deneyin!

Diwali ile sadece birkaç gün uzakta, kalbinizi dışarı atmaya hazır olmalısınız! Şöförlü olsalar bile çok dikkatli olmanız gerektiğinden şüphe yoktur. Diwali gibi festivallerde kazandığın kalorileri yakmak için çok çalışman gerekecek! Eğer obez iseniz, kalp hastalığınız veya diyabetiniz varsa, problemler çok çeşitlidir. Diyet ve egzersiz söz konusu olduğunda kaymayı göze alamazsınız. Ne yazık ki, çoğu Hintli tatlılar ve tatlılar ve prasadlar şeker ve maidalarla dolu, aşırı işlenmiş ve bazıları da kızartılmış. Ama Diwali sırasında tatlılara kim diyemez ki! Dikkatli davranmak ve tatlıları ılımlı tüketmek en iyisidir. Yapmanız gereken şey, daha sağlıklı içeriklere sahip birkaç tatlıyı ince ayar yapmaktır, böylece tatdan ödün vermeden sağlıklı yiyebilirsiniz. Buradaşeker ve maida olmadan lezzetli vegantatlılar .

Burada,  MaharajJodharamChoudhary, Kurumsal Şef, Khandani

Rajdhani'nin

  , besleyici kuru meyveler ve kırık buğday veya dalia veya lapsi içeren, konukların seveceği ağız sulandıran bir tatlı sunmak için bir tarifimiz var. Kilo vermede kırık buğday veya dalia veya lapsi yardımcıları olduğunu biliyor muydunuz, çünkü uzun bir süre boyunca kendinizi tam anlamıyla hissettiren liflerle dolu. Düşük glisemik indekse sahiptir ve kanın yavaş ve sabit bir şekilde glikoz salımını sağlayan karmaşık seo hizmeti  karbonhidratlar içerir ve böylece kan şekeri seviyelerinizin yükselmesini önler.

Oku: Hindistan cevizi elma barfi tarifi

Malzemeler

• Kırık buğday - 1 bardak

• Jaggery - 3/4 fincan

• Elaichi tozu - 5 ila 6 adet tozlu

• Kaju - 2 yemek kaşığı

• Üzüm - 2 yemek kaşığı

• Badam - 2 yemek kaşığı • Antep

fıstığı - 1 yemek kaşığı

• Ghee - 3 yemek kaşığı

• Su - 3,5 bardak

Yöntem

1. Ghee'yi yapışmaz bir kaduda ısıtın. Kırılan buğdayı ekleyin ve altın kahverengi olana kadar 5-10 dakika boyunca sürekli karıştırmaya devam edin.

2. Su ekleyin ve su kaynamaya başlayana kadar pişirin.

3. Biraz su ile jaggery ekleyin ve tamamen eriyene kadar seo hizmeti  karıştırın ve kırık buğday pişirin.

4. elaichi tozu, kıyılmış kaju fıstığı, kuru üzüm, kıyılmış badem ekleyin.

5. Doğranmış badem ve fıstıkla süslenmiş sıcak servis yapın.

Oku: Geleneksel Gujarati tarifi - Adadiya Pak

DrSwatiDave,

Diyetisyen & Beslenme Uzmanı, Ahmedabad'ın